廖一陽 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖一陽台中
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1.0 km | 00:03:34 | 03:34/km

日期: 2019-11-08 16:13 - 地點: 五福圳 - 平均心率: 162 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 360.08 km

NIKE Zoom Fly 3 黑色累積 : 85.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

鄭恭柱, 明峰和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'34"	00:03'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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