5.1 km | 00:27:28 | 05:22/km日期: 2019-11-05 06:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'20" / 05'24" / 05'15" / 05'23" / 05'27" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 2555 / 2555 |
2 | | 05'22" (+00'02") | 2554 / 5110 |
3 | | 12'21" (+07'01") | 5 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.53 km ASICS cumulus 18 累積 :
2386.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'24" | 00:10'44" |
3 | 05'15" | 00:15'59" |
4 | 05'23" | 00:21'22" |
5 | 05'27" | 00:26'49" |
5.1 | 05'46" | 00:27'29" |