11.1 km | 01:04:41 | 05:49/km日期: 2019-11-04 13:51 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'51" / 04'43" / 05'50" / 05'40" / 05'46" / 05'51" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'55" / 19'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'16") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'58" (+01'12") | 1001 / 2001 | 179 / 93 |
| 3 | | 04'46" | 1002 / 3004 | 181 / 115 |
| 4 | | 05'56" (+01'10") | 1000 / 4005 | 182 / 92 |
| 5 | | 05'52" (+01'06") | 1002 / 5007 | 183 / 93 |
| 6 | | 05'48" (+01'02") | 1002 / 6009 | 183 / 93 |
| 7 | | 06'02" (+01'16") | 1002 / 7012 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'56" (+01'10") | 1001 / 8013 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 9014 | 184 / 92 |
| 10 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 10014 | 185 / 90 |
| 11 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 11015 | 185 / 89 |
| 12 | | 05'36" (+00'50") | 74 / 11089 | 182 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.62 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
458.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 04'43" | 00:16'29" |
| 4 | 05'50" | 00:22'19" |
| 5 | 05'40" | 00:27'59" |
| 6 | 05'46" | 00:33'45" |
| 7 | 05'51" | 00:39'36" |
| 8 | 05'49" | 00:45'25" |
| 9 | 05'49" | 00:51'14" |
| 10 | 05'48" | 00:57'02" |
| 11 | 05'55" | 01:02'57" |
| 11.1 | 19'14" | 01:04'41" |
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