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    朱進達 新竹
    ID 24984
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱進達
    22.0 km | 01:58:53 | 05:24/km
    日期: 2019-11-03 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1757 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 05'23" / 05'22" / 05'19" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'28" / 05'23" / 05'20" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 06'15" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'26"  (10'51")
    		05'26" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'19")
    		05'27" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'42")
    		05'23" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'21"  (27'04")
    		05'21" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (32'29")
    		05'25" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'16"  (37'45")
    		05'16" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'08")
    		05'23" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'21"  (48'30")
    		05'21" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'19"  (53'49")
    		05'19" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'21"  (59'10")
    		05'21" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:04'28")
    		05'17" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:09'48")
    		05'19" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:15'06")
    		05'18" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:20'29")
    		05'23" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:25'57")
    		05'28" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:31'20")
    		05'22" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:36'40")
    		05'19" (+00'05")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:42'01")
    		05'21" (+00'07")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:47'16")
    		05'14"1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:52'36")
    		05'20" (+00'06")1000 / 21000
    22
    06'15"  (01:58'51")
    		06'15" (+01'01")1000 / 22000
    新竹
    朱進達
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    新竹
    朱進達
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    新竹
    朱進達
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    DADA Run配速初體驗，進拱門忘了按停！😅😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 212.25 km 愛迪達 波士頓六（小綠） 累積 : 1198.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    莊秀菊, 徐勝振 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    凌風 準時的配速員
    2019-11-03 10:30 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 恭喜配速任務達成👏
    2019-11-03 11:08 ·
     1 個人推
    葉葉。kevin 達哥配的好穩，回程那逆風也穩穩的👍🏻
    2019-11-03 21:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'26"00:10'53"
    305'28"00:16'21"
    405'23"00:21'44"
    505'21"00:27'05"
    605'26"00:32'31"
    705'16"00:37'47"
    805'23"00:43'10"
    905'22"00:48'32"
    1005'19"00:53'51"
    1105'21"00:59'12"
    1205'18"01:04'30"
    1305'19"01:09'49"
    1405'19"01:15'08"
    1505'23"01:20'31"
    1605'28"01:25'59"
    1705'23"01:31'22"
    1805'20"01:36'42"
    1905'21"01:42'03"
    2005'15"01:47'18"
    2105'20"01:52'38"
    2206'15"01:58'53"
    22.012'15"01:58'55"

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