JOHNNY 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 彰化
ID 51181

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3.5 km | 00:23:28 | 06:43/km

日期: 2019-10-30 20:04 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'15" / 06'19" / 06'00" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'14" (+02'15")

1000 / 1000

2

06'18"

(14'33")

06'18" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'59"

(20'33")

05'59"

1000 / 3000

4

02'54"

(23'28")

05'57"

489 / 3489

10月累積里程 : 12.96 km

HOKA ARSHI-2 累積 : 1093.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 老唐和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'19"	00:14'34"
3	06'00"	00:20'34"
3.5	05'57"	00:23'29"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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