羿品菲 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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全馬 | 04:31:45 | 06:26/km | 第34馬

［山海戀歌再現柴山］高雄市議長盃防毒馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	04:31:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:30'32" (+01'50")

15 km

(01:30'06")

00:30'52" (+02'10")

01:01'59" (+02'45")

20 km

(02:01'13")

00:31'07" (+02'25")

25 km

(02:33'22")

00:32'09" (+03'27")

01:07'50" (+08'36")

30 km

(03:09'03")

00:35'41" (+06'59")

35 km

(03:48'41")

00:39'38" (+10'56")

01:40'49" (+41'35")

40 km

(04:49'52")

01:01'11" (+32'29")

Finish

(04:31:45)

日期: 2019-11-03 06:00 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21"

994 / 994

2

05'58"

(11'18")

05'55" (+00'34")

1007 / 2002

3

05'49"

(17'07")

05'46" (+00'25")

1007 / 3009

4

05'45"

(22'52")

05'46" (+00'25")

996 / 4005

5

05'55"

(28'47")

05'51" (+00'30")

1011 / 5017

展開計圈分析

高雄

羿品菲

·

賽後評分: 加油
給 5 星

11月累積里程 : 503.91 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 5 years ago

陳仲嶽, 竇雲川和其他 15 人說推

·

林世川恭喜完賽

2019-11-03 11:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'53"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'45"	00:22'52"
5	05'50"	00:28'42"
6	05'57"	00:34'39"
7	05'30"	00:40'09"
8	05'44"	00:45'53"
9	06'40"	00:52'33"
10	06'41"	00:59'14"
11	05'28"	01:04'42"
12	06'22"	01:11'04"
13	06'16"	01:17'20"
14	05'51"	01:23'11"
15	06'55"	01:30'06"
16	06'14"	01:36'20"
17	06'09"	01:42'29"
18	06'35"	01:49'04"
19	06'09"	01:55'13"
20	06'00"	02:01'13"
21	06'45"	02:07'58"
22	06'16"	02:14'14"
23	06'51"	02:21'05"
24	06'12"	02:27'17"
25	06'05"	02:33'22"
26	06'40"	02:40'02"
27	07'30"	02:47'32"
28	07'20"	02:54'52"
29	07'10"	03:02'02"
30	07'01"	03:09'03"
31	07'12"	03:16'15"
32	07'10"	03:23'25"
33	08'52"	03:32'17"
34	07'40"	03:39'57"
35	08'44"	03:48'41"
36	07'36"	03:56'17"
37	07'06"	04:03'23"
38	07'57"	04:11'20"
39	14'08"	04:25'28"
40	24'24"	04:49'52"
40.3	78'27"	05:14'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km