J R Wang 🇹🇼 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

10.1 km | 01:11:09 | 07:02/km

日期: 2019-11-02 17:38 - 總爬升: 302 m - 地點: 臺中市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'29" / 08'18" / 09'30" / 08'07" / 08'30" / 10'53" / 08'30" / 36'41" / 08'58" / 07'50" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'02")

06'56" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'18")

07'15" (+00'56")

1000 / 3000

4

06'45"

(28'03")

06'45" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'37"

(34'40")

06'37" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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會場

·

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文心森林公園

·

臺中市區繞繞~
跑友晚安😄

11月累積里程 : 215.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 郭依琳和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

♉ Syncs Wang JR 來台中參加岱宇盃嗎？
明天加油喔！

2019-11-02 23:33 ·

1 個人推

咖啡茵加油

2019-11-03 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'18"	00:17'47"
3	09'30"	00:27'17"
4	08'07"	00:35'24"
5	08'30"	00:43'54"
6	10'53"	00:54'47"
7	08'30"	01:03'17"
8	36'41"	01:39'58"
9	08'58"	01:48'56"
10	07'50"	01:56'46"
10.1	06'13"	01:57'27"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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