5.5 km | 00:30:01 | 05:29/km日期: 2019-11-01 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 3000 / 3000 |
2 | | 05'23" | 2465 / 5465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.05 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
427.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'30" | 00:11'20" |
3 | 05'24" | 00:16'44" |
4 | 05'27" | 00:22'11" |
5 | 05'22" | 00:27'33" |
5.5 | 05'20" | 00:30'02" |