11.1 km | 01:02:52 | 05:39/km日期: 2019-11-01 06:01 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'16" / 05'43" / 04'52" / 05'55" / 06'35" / 04'52" / 05'18" / 05'45" / 06'14" / 04'21" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" (+00'17") | 119 / 11119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'16" | 00:12'44" |
| 3 | 05'43" | 00:18'27" |
| 4 | 04'52" | 00:23'19" |
| 5 | 05'55" | 00:29'14" |
| 6 | 06'35" | 00:35'49" |
| 7 | 04'52" | 00:40'41" |
| 8 | 05'18" | 00:45'59" |
| 9 | 05'45" | 00:51'44" |
| 10 | 06'14" | 00:57'58" |
| 11 | 04'21" | 01:02'19" |
| 11.1 | 04'35" | 01:02'52" |
ricky tseng 說推
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