9.5 km | 01:00:29 | 06:21/km日期: 2019-10-28 22:15 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'45" / 06'16" / 06'18" / 06'17" / 06'37" / 06'21" / 06'16" / 06'15" / 06'09" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 503 / 9503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'16" | 00:14'01" |
| 3 | 06'18" | 00:20'19" |
| 4 | 06'17" | 00:26'36" |
| 5 | 06'37" | 00:33'13" |
| 6 | 06'21" | 00:39'34" |
| 7 | 06'16" | 00:45'50" |
| 8 | 06'15" | 00:52'05" |
| 9 | 06'09" | 00:58'14" |
| 9.5 | 05'47" | 01:01'09" |
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