4.0 km | 00:37:27 | 09:21/km日期: 2019-11-01 18:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'53" / 10'10" / 10'29" / 09'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+03'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 10'10" | 00:22'03" |
3 | 10'29" | 00:32'32" |
4 | 09'57" | 00:42'29" |
4.0 | 03'34" | 00:42'30" |