Leo Liou(牛哥) 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

5.2 km | 00:50:11 | 09:43/km

日期: 2019-10-31 18:00 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'14" / 09'27" / 08'58" / 08'34" / 10'31" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'07" (+01'34")

993 / 993

2

09'30"

(19'34")

09'31" (+00'58")

998 / 1992

3

08'56"

(28'30")

08'53" (+00'20")

1004 / 2996

4

08'35"

(37'05")

08'33"

1002 / 3999

5

10'39"

(47'44")

10'35" (+02'02")

1004 / 5004

6

01'33"

(49'17")

09'59" (+01'26")

155 / 5159

10月累積里程 : 281.61 km

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琳琳, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'27"	00:19'41"
3	08'58"	00:28'39"
4	08'34"	00:37'13"
5	10'31"	00:47'44"
5.2	09'42"	00:49'17"

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