5.0 km | 00:36:23 | 07:13/km日期: 2019-10-31 05:04 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 07'22" / 06'53" / 08'50" / 07'00" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'02" (+09'09") | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.69 km 
NB Nanzo c 累積 :
423.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'22" | 00:14'39" |
| 3 | 06'53" | 00:21'32" |
| 4 | 08'50" | 00:30'22" |
| 5 | 07'00" | 00:37'22" |
| 5.0 | 16'15" | 00:37'55" |
留言 
