7.0 km | 00:42:20 | 06:02/km日期: 2019-10-29 18:58 - 地點: 樹林中學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 06'05" / 05'58" / 06'10" / 05'55" / 05'57" / 06'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.20 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
361.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'05" | 00:12'12" |
| 3 | 05'58" | 00:18'10" |
| 4 | 06'10" | 00:24'20" |
| 5 | 05'55" | 00:30'15" |
| 6 | 05'57" | 00:36'12" |
| 7 | 06'07" | 00:42'19" |
| 7.0 | 14'35" | 00:42'24" |
展開計圈分析
留言 
