許建德 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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9.4 km | 01:08:41 | 07:19/km

日期: 2019-10-30 05:29 - 地點: 舊鐵道步道。東49-1 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'18" / 06'05" / 06'24" / 06'15" / 06'06" / 06'03" / 09'29" / 09'17" / 09'04" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 258.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李清恩, michelle 和其他 22 人說推

·

海神早安

2019-10-30 10:45 ·

1 個人推

海神時間問題啦～送女兒到東女值周路隊長，想說順便到寶桑國小跑跑

2019-10-30 15:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	06'24"	00:18'47"
4	06'15"	00:25'02"
5	06'06"	00:31'08"
6	06'03"	00:37'11"
7	09'29"	00:46'40"
8	09'17"	00:55'57"
9	09'04"	01:05'01"
9.4	10'01"	01:08'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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