10.4 km | 00:48:57 | 04:43/km日期: 2019-10-29 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'07" / 04'00" / 04'00" / 04'00" / 07'09" / 05'13" / 04'09" / 04'03" / 04'03" / 03'56" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 800 / 4800 |
| 6 | | 22'58" (+19'03") | 217 / 5017 |
| 7 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 6017 |
| 8 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 7017 |
| 9 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 8017 |
| 10 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 9017 |
| 11 | | 04'00" (+00'05") | 800 / 9817 |
| 12 | | 09'20" (+05'25") | 534 / 10352 |
| 13 | | 02:41'48" (+37'53") | 1 / 10353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'00" | 00:08'07" |
| 3 | 04'00" | 00:12'07" |
| 4 | 04'00" | 00:16'07" |
| 5 | 07'09" | 00:23'16" |
| 6 | 05'13" | 00:28'29" |
| 7 | 04'09" | 00:32'38" |
| 8 | 04'03" | 00:36'41" |
| 9 | 04'03" | 00:40'44" |
| 10 | 03'56" | 00:44'40" |
| 10.4 | 12'46" | 00:49'11" |
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