4.0 km | 00:37:32 | 09:20/km日期: 2019-10-25 18:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 08'43" / 09'24" / 09'50" / 09'24" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
26.75 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'24" | 00:18'07" |
3 | 09'50" | 00:27'57" |
4 | 09'24" | 00:37'21" |
4.0 | 08'43" | 00:37'32" |