11.4 km | 01:11:40 | 06:16/km日期: 2019-10-24 15:02 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 12626 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'32" / 05'32" / 05'34" / 05'24" / 05'22" / 05'18" / 05'20" / 05'21" / 05'06" / 05'17" / 07'05" / 20'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+02'28") | 1003 / 1003 | 194 / 68 |
| 2 | | 05'30" (+00'27") | 1010 / 2014 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'30" (+00'27") | 1005 / 3020 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1005 / 4025 | 175 / 105 |
| 5 | | 05'16" (+00'13") | 1006 / 5032 | 176 / 107 |
| 6 | | 05'16" (+00'13") | 1003 / 6036 | 175 / 108 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1006 / 7042 | 174 / 107 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 1006 / 8048 | 176 / 106 |
| 9 | | 05'03" | 1004 / 9052 | 175 / 112 |
| 10 | | 05'15" (+00'12") | 1004 / 10057 | 176 / 107 |
| 11 | | 07'11" (+02'08") | 1000 / 11057 | 162 / 85 |
| 12 | | 20'37" (+15'34") | 418 / 11476 | 173 / 28 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.91 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
648.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'32" | 00:13'04" |
| 3 | 05'34" | 00:18'38" |
| 4 | 05'24" | 00:24'02" |
| 5 | 05'22" | 00:29'24" |
| 6 | 05'18" | 00:34'42" |
| 7 | 05'20" | 00:40'02" |
| 8 | 05'21" | 00:45'23" |
| 9 | 05'06" | 00:50'29" |
| 10 | 05'17" | 00:55'46" |
| 11 | 07'05" | 01:02'51" |
| 11.4 | 21'04" | 01:11'40" |
展開計圈分析
留言 
