林坤生 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

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5.2 km | 00:59:14 | 11:16/km

日期: 2019-10-27 04:44 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 12'05" / 11'32" / 11'26" / 11'20" / 10'55" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'56" (+00'58")

995 / 995

2

11'44"

(23'37")

11'40" (+00'42")

1004 / 2000

3

11'26"

(35'03")

11'24" (+00'26")

1001 / 3001

4

11'20"

(46'23")

11'14" (+00'16")

1008 / 4009

5

10'55"

(57'18")

10'58"

995 / 5005

6

01'44"

(59'02")

06'55"

250 / 5255

10月累積里程 : 311.80 km

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曾怡誠, 龍鳳軒（沒跑睡不著）和其他 8 人說推

·

劉宗學早安，假日525愉悅

2019-10-27 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	11'32"	00:23'37"
3	11'26"	00:35'03"
4	11'20"	00:46'23"
5	10'55"	00:57'18"
5.3	06'46"	00:59'02"

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