JK _ 業餘跑跑人 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

27.0 km | 02:43:51 | 06:03/km

日期: 2019-10-26 06:50 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'11" / 05'40" / 05'21" / 04'56" / 05'19" / 05'19" / 05'27" / 05'48" / 05'03" / 06'42" / 04'52" / 05'15" / 06'02" / 05'20" / 06'11" / 05'46" / 05'11" / 06'18" / 05'21" / 06'39" / 06'40" / 07'52" / 06'26" / 06'31" / 06'57" / 07'08" / 08'00" / 20'33" /

基本訓練
--
週末早晨練跑。只想21。跑到27。肚子餓了。

10月累積里程 : 279.21 km

ADIDAS ADIOS BOOST SMS 859010 累積 : 70.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'40"	00:12'51"
3	05'21"	00:18'12"
4	04'56"	00:23'08"
5	05'19"	00:28'27"
6	05'19"	00:33'46"
7	05'27"	00:39'13"
8	05'48"	00:45'01"
9	05'03"	00:50'04"
10	06'42"	00:56'46"
11	04'52"	01:01'38"
12	05'15"	01:06'53"
13	06'02"	01:12'55"
14	05'20"	01:18'15"
15	06'11"	01:24'26"
16	05'46"	01:30'12"
17	05'11"	01:35'23"
18	06'18"	01:41'41"
19	05'21"	01:47'02"
20	06'39"	01:53'41"
21	06'40"	02:00'21"
22	07'52"	02:08'13"
23	06'26"	02:14'39"
24	06'31"	02:21'10"
25	06'57"	02:28'07"
26	07'08"	02:35'15"
27	08'00"	02:43'15"
27.0	12'21"	02:43'52"

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朋友動態

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