Stanley Yang 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Yang 台北市
ID 354646

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0.3 km | 00:01:50 | 06:56/km

日期: 2019-10-27 04:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 226.25 km

Asics skysensor glide4 累積 : 10624.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳皇吉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'07"	00:01'37"

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