4.1 km | 00:25:05 | 06:07/km日期: 2019-10-25 07:36 - 地點: 蘆洲外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 05'15" / 06'20" / 06'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+01'36") | 86 / 4086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.22 km 
美津濃 wave RIDER 23sw 黑色 累積 :
645.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'15" | 00:11'12" |
| 3 | 06'20" | 00:17'32" |
| 4 | 06'58" | 00:24'30" |
| 4.1 | 06'57" | 00:25'06" |
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