呂中漢 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂中漢新北市
ID 237952

24 位追隨者

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6.4 km | 01:26:35 | 13:29/km

日期: 2019-10-24 19:52 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'45" / 12'24" / 15'57" / 13'30" / 15'07" / 11'38" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48" (+01'10")

1000 / 1000

2

12'32"

(25'20")

12'32" (+00'54")

1000 / 2000

3

15'57"

(41'18")

15'57" (+04'19")

1000 / 3000

4

13'29"

(54'48")

13'29" (+01'51")

1000 / 4000

5

15'06"

(01:09'54")

15'06" (+03'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 268.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔣爭雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	12'24"	00:25'09"
3	15'57"	00:41'06"
4	13'30"	00:54'36"
5	15'07"	01:09'43"
6	11'38"	01:21'21"
6.4	12'07"	01:26'24"

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