12.2 km | 01:08:46 | 05:39/km日期: 2019-10-23 05:39 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 06'08" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'15" / 05'55" / 05'49" / 05'36" / 05'20" / 05'23" / 05'13" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'14") | 6000 / 6000 |
| 2 | | 05'32" | 6000 / 12000 |
| 3 | | 05'16" | 172 / 12172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.16 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
979.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'08" | 00:12'31" |
| 3 | 05'36" | 00:18'07" |
| 4 | 05'39" | 00:23'46" |
| 5 | 05'35" | 00:29'21" |
| 6 | 05'15" | 00:34'36" |
| 7 | 05'55" | 00:40'31" |
| 8 | 05'49" | 00:46'20" |
| 9 | 05'36" | 00:51'56" |
| 10 | 05'20" | 00:57'16" |
| 11 | 05'23" | 01:02'39" |
| 12 | 05'13" | 01:07'52" |
| 12.2 | 05'17" | 01:08'47" |
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