黃智宏 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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11.2 km | 00:54:12 | 04:51/km

日期: 2019-10-22 07:06 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 642 Cal

Pace: 05'15" / 05'02" / 04'52" / 04'49" / 04'37" / 05'53" / 05'37" / 04'06" / 04'18" / 04'26" / 04'26" / 05'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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適合晨跑的好天氣！

10月累積里程 : 263.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, Redface Wang 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'02"	00:10'17"
3	04'52"	00:15'09"
4	04'49"	00:19'58"
5	04'37"	00:24'35"
6	05'53"	00:30'28"
7	05'37"	00:36'05"
8	04'06"	00:40'11"
9	04'18"	00:44'29"
10	04'26"	00:48'55"
11	04'26"	00:53'21"
11.1	05'47"	00:54'12"

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