4.5 km | 00:25:57 | 05:45/km日期: 2019-10-23 18:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 04'27" / 07'30" / 05'39" / 14'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+05'49") | 497 / 4497 |
| 6 | | 02'53" | 12 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 424.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'27" | 00:10'27" |
| 3 | 07'30" | 00:17'57" |
| 4 | 05'39" | 00:23'36" |
| 4.5 | 14'56" | 00:31'13" |
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