12.5 km | 01:21:38 | 06:32/km日期: 2019-10-23 05:31 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 14268 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'06" / 06'45" / 06'45" / 07'24" / 06'23" / 06'10" / 07'44" / 06'42" / 06'29" / 04'59" / 05'40" / 05'25" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+03'04") | 1007 / 1007 | 173 / 71 |
| 2 | | 06'45" (+01'46") | 1011 / 2019 | 175 / 84 |
| 3 | | 06'37" (+01'38") | 1006 / 3026 | 176 / 85 |
| 4 | | 07'30" (+02'31") | 1008 / 4034 | 173 / 76 |
| 5 | | 06'20" (+01'21") | 1007 / 5042 | 174 / 90 |
| 6 | | 06'08" (+01'09") | 1009 / 6051 | 174 / 93 |
| 7 | | 07'46" (+02'47") | 1011 / 7062 | 173 / 73 |
| 8 | | 06'54" (+01'55") | 1004 / 8067 | 173 / 83 |
| 9 | | 06'09" (+01'10") | 1007 / 9074 | 177 / 91 |
| 10 | | 04'59" | 1010 / 10084 | 178 / 111 |
| 11 | | 05'37" (+00'38") | 1003 / 11087 | 174 / 101 |
| 12 | | 05'22" (+00'23") | 1009 / 12097 | 175 / 106 |
| 13 | | 05'41" (+00'42") | 483 / 12580 | 171 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'45" | 00:14'51" |
| 3 | 06'45" | 00:21'36" |
| 4 | 07'24" | 00:29'00" |
| 5 | 06'23" | 00:35'23" |
| 6 | 06'10" | 00:41'33" |
| 7 | 07'44" | 00:49'17" |
| 8 | 06'42" | 00:55'59" |
| 9 | 06'29" | 01:02'28" |
| 10 | 04'59" | 01:07'27" |
| 11 | 05'40" | 01:13'07" |
| 12 | 05'25" | 01:18'32" |
| 12.5 | 06'24" | 01:21'38" |
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