10.3 km | 01:11:35 | 06:58/km日期: 2019-10-21 21:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'37" / 07'16" / 07'15" / 07'09" / 07'06" / 07'00" / 07'08" / 06'46" / 06'39" / 06'15" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 272 / 10272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'16" | 00:14'53" |
| 3 | 07'15" | 00:22'08" |
| 4 | 07'09" | 00:29'17" |
| 5 | 07'06" | 00:36'23" |
| 6 | 07'00" | 00:43'23" |
| 7 | 07'08" | 00:50'31" |
| 8 | 06'46" | 00:57'17" |
| 9 | 06'39" | 01:03'56" |
| 10 | 06'15" | 01:10'11" |
| 10.3 | 05'08" | 01:11'35" |
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