蔡鈞鴻 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鈞鴻台中
ID 47414

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4.0 km | 00:17:14 | 04:17/km

日期: 2014-07-25 17:43 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 04'07" / 04'17" / 04'21" / 04'25" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

04'16"

(08'23")

04'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'21"

(12'44")

04'21" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'24"

(17'09")

04'24" (+00'18")

1000 / 4000

5

00'04"

(17'14")

04'33" (+00'27")

17 / 4017

原訂5K下雨了!提前收工!

7月累積里程 : 119.48 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, 楊萬菟和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'17"	00:08'24"
3	04'21"	00:12'45"
4	04'25"	00:17'10"
4.0	04'40"	00:17'15"

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