7.0 km | 00:31:21 | 04:28/km日期: 2019-10-22 09:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'44" / 04'26" / 04'20" / 06'42" / 04'23" / 04'20" / 10'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'39") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'35" (+00'19") | 404 / 815 |
| 3 | | 04'30" (+00'14") | 407 / 1223 |
| 4 | | 04'27" (+00'11") | 405 / 1629 |
| 5 | | 04'19" (+00'03") | 410 / 2039 |
| 6 | | 04'22" (+00'06") | 406 / 2445 |
| 7 | | 04'19" (+00'03") | 405 / 2851 |
| 8 | | 04'21" (+00'05") | 196 / 3047 |
| 9 | | 04'26" (+00'10") | 408 / 3455 |
| 10 | | 04'35" (+00'19") | 403 / 3859 |
| 11 | | 04'30" (+00'14") | 406 / 4265 |
| 12 | | 04'20" (+00'04") | 409 / 4675 |
| 13 | | 04'21" (+00'05") | 410 / 5086 |
| 14 | | 04'19" (+00'03") | 410 / 5497 |
| 15 | | 04'18" (+00'02") | 207 / 5705 |
| 16 | | 04'16" | 404 / 6109 |
| 17 | | 04'40" (+00'24") | 421 / 6531 |
| 18 | | 04'41" (+00'25") | 405 / 6937 |
| 19 | | 04'26" (+00'10") | 68 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.64 km 
adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 :
1322.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'26" | 00:09'10" |
| 3 | 04'20" | 00:13'30" |
| 4 | 06'42" | 00:20'12" |
| 5 | 04'23" | 00:24'35" |
| 6 | 04'20" | 00:28'55" |
| 7 | 10'11" | 00:39'06" |
| 7.0 | 03'06" | 00:39'07" |
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