6.7 km | 00:47:15 | 07:03/km日期: 2019-10-18 20:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'00" / 06'49" / 08'25" / 05'48" / 08'39" / 07'23" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'20") | 253 / 1253 |
3 | | 18'33" (+14'14") | 158 / 1412 |
4 | | 04'34" (+00'15") | 827 / 2240 |
5 | | 37'58" (+33'39") | 34 / 2274 |
6 | | 04'19" | 407 / 2681 |
7 | | 33'14" (+28'55") | 98 / 2780 |
8 | | 04'36" (+00'17") | 823 / 3603 |
9 | | 38'18" (+33'59") | 36 / 3640 |
10 | | 04'22" (+00'03") | 406 / 4046 |
11 | | 40'29" (+36'10") | 77 / 4124 |
12 | | 04'36" (+00'17") | 817 / 4941 |
13 | | 35'47" (+31'28") | 40 / 4982 |
14 | | 04'22" (+00'03") | 407 / 5390 |
15 | | 01:03'06" (+58'47") | 49 / 5439 |
16 | | 04'32" (+00'13") | 807 / 6247 |
17 | | 33'44" (+29'25") | 40 / 6288 |
18 | | 04'12" | 412 / 6700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'49" | 00:12'49" |
3 | 08'25" | 00:21'14" |
4 | 05'48" | 00:27'02" |
5 | 08'39" | 00:35'41" |
6 | 07'23" | 00:43'04" |
6.7 | 05'59" | 00:47'16" |