4.5 km | 00:23:21 | 05:14/km日期: 2019-10-16 19:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 218 - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'32" / 09'31" / 07'08" / 08'08" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 708 / 1708 |
| 3 | | 07'05" (+02'33") | 1000 / 2708 |
| 4 | | 04'42" (+00'10") | 777 / 3485 |
| 5 | | 04'41" (+00'09") | 848 / 4333 |
| 6 | | 06'18" (+01'46") | 128 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 09'31" | 00:19'03" |
| 3 | 07'08" | 00:26'11" |
| 4 | 08'08" | 00:34'19" |
| 4.5 | 07'21" | 00:37'43" |
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