陳逸睿 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸睿台南
ID 431287

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0.4 km | 00:02:07 | 05:18/km

日期: 2019-10-20 05:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.66 km

NIKE ZOOM GRAVITY 累積 : 314.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

政文, 開心廚王以家庭為重和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'25"	00:02'10"

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