潘勝章 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km

日期: 2019-10-18 20:08 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'23" / 05'08" / 04'35" / 04'34" / 06'32" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'49")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'31")

05'08" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'34"

(16'06")

04'34" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'33"

(20'39")

04'33"

1000 / 4000

5

06'32"

(27'12")

06'32" (+01'59")

1000 / 5000

6

00'08"

(27'21")

12'04" (+07'31")

12 / 5012

10月累積里程 : 229.39 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'08"	00:11'31"
3	04'35"	00:16'06"
4	04'34"	00:20'40"
5	06'32"	00:27'12"
5.0	12'25"	00:27'21"

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