6.9 km | 00:38:00 | 05:31/km日期: 2019-10-13 18:38 - 平均心率: 169 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'36" / 04'29" / 04'34" / 04'58" / 08'42" / 05'42" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 4286 / 4286 |
2 | | 01:41'00" (+36'21") | 39 / 4326 |
3 | | 04'48" (+00'09") | 1246 / 5573 |
4 | | 41'20" (+36'41") | 24 / 5597 |
5 | | 04'48" (+00'09") | 1248 / 6845 |
6 | | 23'42" (+19'03") | 42 / 6887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.46 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'29" | 00:09'05" |
3 | 04'34" | 00:13'39" |
4 | 04'58" | 00:18'37" |
5 | 08'42" | 00:27'19" |
6 | 05'42" | 00:33'01" |
6.9 | 05'37" | 00:38'01" |