3.6 km | 00:20:22 | 05:43/km日期: 2019-10-14 21:17 - 平均心率: 124 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 05'55" / 05'44" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'49" (+01'10") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'59" (+01'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" (+01'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'47" (+01'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+00'59") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'39" | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'14" | 58 / 3558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.82 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
467.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'55" | 00:12'04" |
| 3 | 05'44" | 00:17'48" |
| 3.6 | 04'35" | 00:20'22" |
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