8.8 km | 00:45:11 | 05:08/km日期: 2019-10-17 20:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'57" / 04'55" / 05'32" / 04'56" / 04'57" / 05'29" / 04'55" / 05'00" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'05") | 434 / 2434 |
| 4 | | 06'16" (+01'24") | 478 / 2912 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 3912 |
| 6 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4912 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 464 / 5376 |
| 8 | | 06'06" (+01'14") | 474 / 5851 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 6851 |
| 10 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 7851 |
| 11 | | 04'59" (+00'07") | 450 / 8301 |
| 12 | | 05'57" (+01'05") | 502 / 8804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.22 km 
Nike Zoom Fly 3 🕎 累積 :
97.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'55" | 00:09'52" |
| 3 | 05'32" | 00:15'24" |
| 4 | 04'56" | 00:20'20" |
| 5 | 04'57" | 00:25'17" |
| 6 | 05'29" | 00:30'46" |
| 7 | 04'55" | 00:35'41" |
| 8 | 05'00" | 00:40'41" |
| 8.8 | 05'35" | 00:45'11" |
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