陳包柏 2014/07/22 訓練日誌

陳包柏桃園
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陳包柏

11.6 km | 01:16:37 | 06:35/km

日期: 2014-07-22 05:59 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 08'30" / 06'41" / 06'09" / 06'01" / 06'10" / 05'40" / 05'19" / 05'21" / 05'09" / 04'30" / 13'10" / 06'19" /

7月累積里程 : 185.44 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'41"	00:15'11"
3	06'09"	00:21'20"
4	06'01"	00:27'21"
5	06'10"	00:33'31"
6	05'40"	00:39'11"
7	05'19"	00:44'30"
8	05'21"	00:49'51"
9	05'09"	00:55'00"
10	04'30"	00:59'30"
11	13'10"	01:12'40"
11.5	07'21"	01:16'37"

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