米亞比 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

米亞比台中
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01:10:00

日期: 2019-10-17 13:10 - 卡路里: 447 Cal

深蹲4'*4
直膝硬舉20kg*2、40kg*4
仰臥拉舉7.5kg*4
頸前推6.5kg*2、12kg*4
負重舉踵20kg*2、40kg*4
TRX開合8*4
撐球棒式30'*4
肩下拉12kg*4
單腳蹲8*4

手動上傳 | 5 years ago

鄭隆為, 簡志忠 Anson 和其他 10 人說推

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