3.3 km | 00:16:38 | 05:05/km日期: 2019-10-16 17:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'35" / 05'03" / 05'11" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'15") | 181 / 581 |
| 3 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 981 |
| 4 | | 05'44" (+01'29") | 174 / 1155 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 1555 |
| 6 | | 06'24" (+02'09") | 156 / 1711 |
| 7 | | 04'34" (+00'19") | 400 / 2111 |
| 8 | | 06'25" (+02'10") | 155 / 2267 |
| 9 | | 04'35" (+00'20") | 400 / 2667 |
| 10 | | 06'47" (+02'32") | 147 / 2814 |
| 11 | | 04'16" (+00'01") | 400 / 3214 |
| 12 | | 17'27" (+13'12") | 57 / 3271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.75 km 
MIZUNO J1GC1116 累積 :
665.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 05'03" | 00:09'38" |
| 3 | 05'11" | 00:14'49" |
| 3.3 | 06'41" | 00:16'38" |
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