陳晉芳 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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7.1 km | 00:32:34 | 04:33/km

日期: 2014-07-25 05:27 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'02" / 04'31" / 04'44" / 04'29" / 04'37" / 04'50" / 04'50" / 03'54" /

第一圈熱身不計，重按GPS錶紀錄發現第1K飄很多ㄝ，真的每次在5K後就慢慢爆掉了

7月累積里程 : 156.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

高志豪, 鐵腿J弟和其他 2 人說推

·

高志豪 6連跑！讚～哦！

2014-07-25 08:27 ·

陳晉芳少跑太多了，趕緊補課

2014-07-25 09:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'31"	00:08'33"
3	04'44"	00:13'17"
4	04'29"	00:17'46"
5	04'37"	00:22'23"
6	04'50"	00:27'13"
7	04'50"	00:32'03"
7.1	03'54"	00:32'34"

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