Chun-Jan Liao 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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13.1 km | 01:13:38 | 05:37/km

日期: 2019-10-13 17:08 - 總爬升: 168 m - 地點: 十八尖山/清交 - 天氣: 晴 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'21" / 05'39" / 05'12" / 05'18" / 06'15" / 06'27" / 04'54" / 05'18" / 05'42" / 06'03" / 05'54" / 05'42" / 05'36" / 02'30" /

10月累積里程 : 192.63 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Paul Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'39"	00:11'00"
3	05'12"	00:16'12"
4	05'18"	00:21'30"
5	06'15"	00:27'45"
6	06'27"	00:34'12"
7	04'54"	00:39'06"
8	05'18"	00:44'24"
9	05'42"	00:50'06"
10	06'03"	00:56'09"
11	05'54"	01:02'03"
12	05'42"	01:07'45"
13	05'36"	01:13'21"
13.0	05'43"	01:13'36"

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