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    早起跑步好睏南 彰化
    ID 311592
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    早起跑步好睏南
    2.6 km | 01:58:22 | 1.3 km/h
    日期: 2019-10-14 18:46 - 平均心率: 81 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 108
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'22"  (01'22")
    		4.71108 / 108
    2
    01'46"  (03'09")
    		2.65 (-2.06)78 / 186
    3
    01'51"  (05'01")
    		3.39 (-1.33)105 / 292
    4
    02'04"  (07'05")
    		3.97 (-0.74)137 / 429
    5
    02'41"  (09'46")
    		1.94 (-2.77)86 / 515
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (11'50")
    		3.45 (-1.26)118 / 634
    7
    01'49"  (13'40")
    		3.49 (-1.22)106 / 740
    8
    02'04"  (15'44")
    		3.63 (-1.08)125 / 866
    9
    02'00"  (17'45")
    		3.70 (-1.02)124 / 990
    10
    02'01"  (19'46")
    		3.86 (-0.85)129 / 1120
    11
    02'06"  (21'52")
    		3.59 (-1.12)125 / 1245
    12
    02'09"  (24'01")
    		3.54 (-1.18)126 / 1372
    13
    02'05"  (26'07")
    		3.59 (-1.12)125 / 1498
    14
    02'03"  (28'11")
    		4.13 (-0.58)141 / 1639
    15
    02'09"  (30'20")
    		3.97 (-0.74)142 / 1782
    16
    02'07"  (32'27")
    		4.15 (-0.56)146 / 1928
    17
    02'12"  (34'39")
    		3.38 (-1.33)124 / 2052
    18
    02'09"  (36'48")
    		2.36 (-2.35)84 / 2137
    19
    02'08"  (38'57")
    		4.16 (-0.55)148 / 2285
    20
    02'07"  (41'04")
    		3.19 (-1.52)113 / 2398
    21
    02'45"  (43'49")
    		2.70 (-2.02)123 / 2522
    22
    02'13"  (46'03")
    		2.85 (-1.87)105 / 2628
    23
    02'17"  (48'20")
    		3.75 (-0.96)142 / 2771
    24
    02'15"  (50'36")
    		3.41 (-1.30)128 / 2899
    25
    02'40"  (53'16")
    		3.58 (-1.13)159 / 3058
    26
    02'13"  (55'30")
    		3.82 (-0.89)141 / 3200
    27
    02'17"  (57'47")
    		3.74 (-0.97)142 / 3342
    28
    02'21"  (01:00'08")
    		3.44 (-1.27)135 / 3478
    29
    02'22"  (01:02'31")
    		4.15 (-0.56)164 / 3642
    30
    02'29"  (01:05'01")
    		3.03 (-1.68)126 / 3768
    31
    02'26"  (01:07'28")
    		4.40 (-0.32)179 / 3947
    32
    02'19"  (01:09'47")
    		4.61 (-0.10)178 / 4125
    33
    02'25"  (01:12'12")
    		3.91 (-0.80)157 / 4283
    34
    02'33"  (01:14'45")
    		3.64 (-1.08)154 / 4437
    35
    02'24"  (01:17'09")
    		4.10 (-0.61)164 / 4602
    36
    02'20"  (01:19'30")
    		2.86 (-1.85)111 / 4713
    37
    02'15"  (01:21'45")
    		2.90 (-1.82)108 / 4822
    38
    02'32"  (01:24'18")
    		4.03 (-0.69)170 / 4993
    39
    02'24"  (01:26'42")
    		3.88 (-0.84)155 / 5148
    40
    02'24"  (01:29'06")
    		3.62 (-1.09)144 / 5293
    41
    03'13"  (01:32'20")
    		3.07 (-1.64)165 / 5458
    42
    02'23"  (01:34'44")
    		4.06 (-0.65)162 / 5620
    43
    02'23"  (01:37'07")
    		1.70 (-3.02)67 / 5688
    44
    02'21"  (01:39'28")
    		3.05 (-1.66)119 / 5807
    45
    02'20"  (01:41'48")
    		2.98 (-1.73)116 / 5923
    46
    02'17"  (01:44'06")
    		4.16 (-0.55)159 / 6082
    47
    02'19"  (01:46'26")
    		2.30 (-2.42)88 / 6171
    48
    02'28"  (01:48'54")
    		4.01 (-0.70)164 / 6336
    49
    02'18"  (01:51'12")
    		3.29 (-1.42)126 / 6463
    50
    02'19"  (01:53'32")
    		4.24 (-0.48)164 / 6627
    51
    02'18"  (01:55'50")
    		3.64 (-1.08)139 / 6766
    52
    02'19"  (01:58'10")
    		3.90 (-0.82)151 / 6918
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ChiangYu🆕♾, Kao Lovestory 和其他 4 人說推
    · 留言
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-10-14 22:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'29"00:18'29"
    215'38"00:34'07"
    318'35"00:52'42"
    415'47"01:08'29"
    516'39"01:25'08"
    618'15"01:43'23"
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