tim 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.0 km | 00:05:52 | 05:52/km

日期: 2019-10-15 09:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'51" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'52")

37'50" (+32'01")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 334.64 km

adidas Boston 6 Aktiv (1) 累積 : 1322.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Siaofen Lin, 大頭和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	45'58"	00:05'55"

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