5.0 km | 00:25:11 | 05:01/km日期: 2019-10-12 17:35 - 平均心率: 95 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4616 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'28" / 04'53" / 04'51" / 05'03" / 04'51" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'36") | 1006 / 1006 | 174 / 105 |
2 | | 04'51" (+00'01") | 1004 / 2011 | 183 / 112 |
3 | | 04'51" (+00'01") | 1010 / 3022 | 186 / 110 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1003 / 4025 | 186 / 107 |
5 | | 04'50" | 1002 / 5027 | 186 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.32 km New Balance 480v6 累積 :
435.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'53" | 00:10'21" |
3 | 04'51" | 00:15'12" |
4 | 05'03" | 00:20'15" |
5 | 04'51" | 00:25'06" |
5.0 | 07'22" | 00:25'11" |