羿品菲 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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4.8 km | 01:01:50 | 12:57/km

日期: 2019-10-12 19:30 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 15'32" / 14'21" / 12'20" / 08'41" / 06'45" / 00'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

15'25" (+08'03")

979 / 979

2

14'34"

(29'41")

14'24" (+07'02")

1010 / 1990

3

12'30"

(42'11")

12'23" (+05'01")

1008 / 2998

4

09'37"

(51'48")

07'22"

1302 / 4301

5

06'18"

(58'06")

07'50" (+00'28")

803 / 5104

10月累積里程 : 416.50 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 5 years ago

尹懷魯, 林俊宏和其他 15 人說推

·

和志180 运动愉快。晚安

2019-10-12 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'32"	00:15'32"
2	14'21"	00:29'53"
3	12'20"	00:42'13"
4	08'41"	00:50'54"
5	06'45"	00:57'39"
5.1	04'18"	00:58'06"

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