薄荷無尾熊 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

1.1 km | 00:06:03 | 05:26/km

日期: 2019-10-10 19:04 - 平均心率: 178 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'23" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 107.45 km

SKECHERS GORUN RIDE7 累積 : 447.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

aSiông, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.1	06'20"	00:06'06"

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