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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.2 km | 01:11:19 | 05:50/km
    日期: 2019-10-09 20:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    Pace: 06'39" / 06'38" / 05'54" / 05'50" / 05'48" / 06'18" / 05'34" / 05'36" / 05'22" / 05'26" / 05'48" / 05'28" / 04'47" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 243.99 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    み が, 廖大諄 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林家治 早安！連假愉快
    2019-10-10 09:55 ·
    Ina 建成哥變的好變態哦，跟4++一樣😅
    速度越來越快
    2019-10-10 11:10 ·
    蘇大利 Lu大雙十連假愉快!!!
    2019-10-10 11:21 ·
    張清榮 午安，運動愉快，跑很大，連假快樂
    2019-10-10 13:15 ·
    張炳麟 午安 運動愉快!
    2019-10-10 13:23 ·
    許忠龍 Lu兄早安，我昨天跑完步就回雲林了。
    2019-10-11 07:44 ·
    許忠龍 雙十連假愉快~
    2019-10-11 07:45 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'38"00:13'17"
    305'54"00:19'11"
    405'50"00:25'01"
    505'48"00:30'49"
    606'18"00:37'07"
    705'34"00:42'41"
    805'36"00:48'17"
    905'22"00:53'39"
    1005'26"00:59'05"
    1105'48"01:04'53"
    1205'28"01:10'21"
    12.204'47"01:11'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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