5.0 km | 00:25:47 | 05:07/km日期: 2019-10-07 20:42 - 地點: 信義國中 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 154 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'12" / 04'34" / 04'31" / 07'31" / 07'55" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'39") | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.55 km 
【美津濃MIZUNO】 WAVE EMPEROR 3 皇速 一般型寬楦男款輕量路跑鞋 J1GA197703（黑X灰）【美津濃MIZUNO】 累積 :
479.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'34" | 00:09'46" |
| 3 | 04'31" | 00:14'17" |
| 4 | 07'31" | 00:21'48" |
| 5 | 07'55" | 00:29'43" |
| 5.0 | 06'15" | 00:29'52" |
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