湯國柱 2019/10/08 訓練日誌

湯國柱台中
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湯國柱

10.4 km | 01:17:53 | 07:28/km

日期: 2019-10-08 21:16 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'56" / 07'19" / 07'36" / 07'39" / 07'42" / 07'30" / 07'54" / 07'25" / 07'06" / 06'54" / 06'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, 阿融和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'19"	00:15'15"
3	07'36"	00:22'51"
4	07'39"	00:30'30"
5	07'42"	00:38'12"
6	07'30"	00:45'42"
7	07'54"	00:53'36"
8	07'25"	01:01'01"
9	07'06"	01:08'07"
10	06'54"	01:15'01"
10.4	06'58"	01:17'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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